No es un libro más sobre alimentación. Es una guía práctica para entender tu cuerpo y aliviar los síntomas digestivos más comunes —hinchazón, gases, fatiga, intolerancias o ansiedad— desde la raíz.
En Compañía de Hábitos® acompañamos a miles de personas a recuperar su salud digestiva con hábitos duraderos, no con soluciones momentáneas.
Qué vas a lograr
- Aliviar malestares digestivos sin dietas restrictivas.
- Recuperar energía y concentración.
- Fortalecer tu sistema inmune desde la alimentación.
- Aprender a identificar qué te hace bien y qué no.
- Incorporar hábitos sostenibles, sin culpas ni extremos.
Ideal para vos si
- Sentís molestias digestivas frecuentes.
- Querés cuidar tu alimentación sin caer en modas ni restricciones.
- Buscás un método claro, simple y aplicable en tu día a día.
Incluye
✔️ Guía práctica formato físico completo
✔️ Plan antiinflamatorio de 4 semanas
✔️ Recetario y planners
✔️ Trackers de síntomas y emociones
✔️ Guía científica y visual
✔️ Consejos sobre microbiota, fermentados y antioxidantes
Qué hace único a este programa
- No requiere hábito de lectura: solo 10 minutos al día para aplicarlo.
- Basado en el Método Interoceánica®, con enfoque antiinflamatorio realista.
- Plan de 4 semanas con menús diarios, recetas, ideas de platos y propósito del día.
- +120 páginas a todo color, con explicaciones claras sobre microbiota, inflamación e inmunidad.
- Planners, fichas y frases motivadoras para acompañarte en todo el proceso.
- Guía sustentable y humana: menos ruido, más claridad y comida real.
Por qué elegirlo físico
- Lo recibís en tu casa con envío gratis.
- Podés subrayarlo, tenerlo a la vista y usarlo en tu cocina cada día.
- Pagalo en 6 cuotas sin interés o 20 % OFF por transferencia.
- Exclusivo tienda oficial (no disponible en librerías ni marketplaces).
