El programa tiene una duración total de 93 días.
– Los primeros 30 días incluyen acompañamiento personalizado diario con una coach nutricional, quien te guiará en cada paso del proceso.
– Los siguientes 63 días son de consolidación, donde seguirás reforzando tus nuevos hábitos con el apoyo de nuestro libro-guía digital “Comer sano no es estar a dieta”, en su cuarta edición 2025. Este libro fue galardonado en la Feria del Libro 2023 como “Mejor libro educativo nutricional”.

Sí. No trabajamos con planes generales ni dietas rígidas. El primer día, completarás una ficha médica donde registramos tu estatus de salud, antecedentes y objetivos. Con esta información, nuestro equipo médico realizará tu plan personalizado adaptado a tu realidad, que será guiado por tu coach nutricional y te guía de manera individual durante el proceso.

Porque nuestro objetivo no es obsesionarnos con la balanza, sino ayudarte a salir del ciclo de las dietas crónicas. El peso puede fluctuar a lo largo del día por múltiples factores, por lo que no es un indicador real de progreso.

En cambio, medimos tu evolución a través de cómo te sentís, cómo te queda la ropa y la desinflamación que experimentás en las primeras semanas. Esto permite un cambio más sostenible y saludable, sin la presión de un número en la balanza.

La balanza es engañosa. El peso puede fluctuar a lo largo del día y no refleja realmente los cambios en tu cuerpo, ya que mide todo: músculos, huesos, órganos, agua y más, no solo la grasa corporal.

Nuestro objetivo es romper con la obsesión por la balanza y enseñarte a enfocarte en tus verdaderos progresos: cómo te sentís, cómo te queda la ropa, tu energía diaria y la desinflamación que se empieza a notar en las primeras semanas.

No necesitamos pesarte para ayudarte a lograr un cambio real y sostenible. 

El programa está diseñado para que puedas sostener tus cambios a largo plazo sin sentir que estás haciendo un esfuerzo constante. Durante los primeros 30 días, recibirás acompañamiento diario y correcciones personalizadas de tu coach, lo que te permitirá incorporar hábitos de manera progresiva y sin cambios bruscos.

Luego, contarás con una segunda fase de 63 días, donde consolidarás lo aprendido a través del auto-seguimiento guiado con nuestro libro “Comer sano no es estar a dieta”. Este material te brindará herramientas prácticas para que sigas aplicando los conocimientos adquiridos y logres autonomía en tu alimentación.

El objetivo es que, con el tiempo, puedas tomar decisiones saludables sin depender de un plan estricto, sino entendiendo cómo funciona tu cuerpo y qué necesita para sentirse bien.

El acompañamiento es diario y personalizado, pero con horarios establecidos. Tu coach responderá a tus dudas, te guiará en tus elecciones y ajustará tu plan según sea necesario, asegurando que tengas el apoyo adecuado en cada etapa del proceso.

Además, la respuesta no es inmediata, pero es fundamental reportarse todos los días, incluso fines de semana y feriados. Esto genera el hábito del seguimiento y la autocorrección. Con el paso de los días, vos misma empezarás a notar tus mejoras y reconocerás tus propios errores, lo que te permitirá hacer de este proceso un verdadero cambio de hábitos. 

No hay alimentos obligatorios. Trabajamos en encontrar alternativas saludables que te gusten y sean funcionales para tu bienestar. El plan se adapta a vos, no al revés.

Sí, nuestro programa es 100% personalizado y se realizará un plan nutricional adecuado para todas las patologías. No seguimos una estructura rígida ni damos planes generales, porque entendemos que cada persona tiene necesidades y objetivos distintos.

Tu coach no solo te acompaña en el proceso, sino que también te hace correcciones diarias en base a tus reportes. Esto permite que los cambios sean progresivos y sostenibles, sin modificaciones bruscas que generen frustración.

Cada persona es diferente. En 30 días notarás cambios en tu energía, digestión, inflamación y relación con la comida. Sin embargo, los resultados sostenibles requieren tiempo y consistencia. Por eso nuestro programa dura 93 días, para asegurarnos de que los cambios sean progresivos y duraderos.