¿Por qué te cambia la vida?
Porque vuelve simple lo importante: pasos claros, sin tecnicismos ni culpas, para que ordenes tu alimentación y la sostengas en días reales.
Yo también pasé por modas y promesas vacías. Por eso, en Compañía de Hábitos® llevamos 8 años ayudando a miles de mujeres a cambiar con hábitos que no pasan de moda.
¿Qué hace distinto a este “manual de consulta”?
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Se adapta a tu realidad: te guía para personalizarlo a tu salud y objetivos.
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Acompañamiento claro: videos explicativos (por QR/enlaces) que destraban cada paso: plato real, ley 80/20, antiinflamatorio en simple, organización de alacenas y compras, qué hacer si te desorganizaste, y más.
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Menos ruido, más claridad: cuando en redes “todo está prohibido”, volvemos a las bases: comida real + método sostenible.
¿Por qué elegirlo digital?
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Descarga al instante (comprás y empezás hoy).
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Usalo en celu, tablet o compu.
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Búsqueda rápida por palabras, marcadores y notas.
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Imprimibles de las páginas clave (planner, semáforos, trackers).
Qué incluye (y por qué funciona)
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eBook con el paso a paso de 63 días (9 semanas): plato real (proteína + fibra + grasas + color), semáforos de alimentos, planner semanal y trackeo de hábitos.
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Acceso a la plataforma con videos cortos on-demand: ley 80/20 sin culpa · organización de alacenas y compras · hambre real vs. emocional · plan SOS para volver sin culpa.
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Recetario complementario por QR/enlace: ideas simples sin ingredientes raros.
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Entre este eBook y Saná tu intestino accedes a +90 recetas.
