¿Por qué tener este libro cambia tu vida?
Porque te empodera con conocimiento real sobre tu cuerpo. Te enseña cómo funciona tu energía, tu digestión, tus emociones. No solo te dice qué comer, sino cómo pensar tu alimentación sin culpa, cómo organizarte para que sea sostenible y cómo salir del círculo dieta-ansiedad-fracaso.
Cada página fue pensada para acompañarte y guiarte, con propuestas simples, profundas y efectivas que podés aplicar aunque tengas poco tiempo, sin saber cocinar o aunque ya hayas probado de todo.
No necesitás fuerza de voluntad: necesitás herramientas.
¿Qué contiene el libro?
- Más de 200 páginas a color con información clara, organizada por fases que abordan alimentación, hidratación, descanso y movimiento.
- Recetas dulces y saladas fáciles de hacer con ingredientes reales.
- Menús sugeridos, listas de compras y planners semanales.
- Checklists diarios para medir cómo te sentís, cuánta energía tenés y cómo avanzas.
- Espacios de escritura para que te conectes con tus emociones y tus avances.
- Frases motivadoras, propuestas de reflexión y ejercicios para cultivar nuevos hábitos.
BONUS EXCLUSIVO: Incluye una cita virtual de 30 minutos con una licenciada en nutrición de nuestro equipo, para personalizar tu camino y resolver tus dudas.
Digital o físico, siempre a tu alcance
- Podés elegir el formato físico o recibirlo en PDF para usarlo desde cualquier dispositivo. La versión digital te permite empezar YA MISMO, desde donde estés. Además, al elegir el formato digital contribuís a una propuesta más sustentable y consciente.
